欧洲杯买球北京市全民健身科学指导大讲堂活动走进丰台区云岗街道

by admin on 2020年1月26日

11月23日上午,北京市全民健身科学指导大讲堂在丰台区东铁匠营街道开讲,活动由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、丰台区体育局承办。讲座由北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国着名健身教育专家赵之心老师主讲。

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活动当日天气寒冷,恶劣天气并未影响东铁匠营街道居民参与全民健身科学指导大讲堂的热情,早早来到活动现场,等待活动开始。讲座开始后,赵之心老师通过真实的案例,强调参与全民健身,身体锻炼的必要性。赵老师讲到:春病从头起、夏病内脏生、秋病后背起、冬病四肢生。针对身体在不同季节的健康隐患,我们可以通过多样性的身体锻炼方式,减少患病风险,真正做到向身体要健康。赵老师号召街道居民积极参与全民健身,科学锻炼,为“健康中国”做出自己的贡献。幽默的语言、形象的模仿,引得在座群众笑声不断,并在笑声中掌握了科学健身的常识。

日前,由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、丰台区体育局、北京市徒步运动协会联合承办,丰台区云岗街道协办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”系列讲座活动于2015年10月22日上午,在丰台区云岗街道活动室举行,为街道居民普及科学健身的知识。市社体中心、丰台区体育局、云岗街道的相关领导出席活动,200多名云冈街道的居民及街道办事处的职工参加活动。

讲座结束后,东铁匠营街道居民围在授课老师周围,纷纷提出各种有关健身、锻炼的问题。大家都表示老师讲得好,受益很多,并希望以后经常举办全民健身科学指导大讲堂活动。

欧洲杯买球,在讲座的开始,赵之心首先跟现场的几位男性老年人互动起来,问他们平时都有什么锻炼爱好。在得到他们的回应后,赵老师也给出建议,认为男性老年人应该更加关注自己的健康,加入到健身队伍中来。在接下来的讲课中,赵老师除了讲述目前大家普遍关心的骨关节问题、慢性病的预防等健康问题外,还对男性、女性在日常健身中的差别锻炼进行了风趣的讲解,认为男性应该参与一些能体现阳刚的锻炼,比如哑铃、单杠等,而女性则多参加如广场舞、舞蹈等能体现女性柔美的锻炼,而中年后的女性则要适当地增加一些力量锻炼,可以在家一边看电视,一边举哑铃或者灌满水的矿泉水瓶等,这样能更全面地提高身体的健康水平。整个讲座过程延续赵之心老师讲课的一贯风格:幽默、风趣,互动不断。

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讲座尾声,赵老师不忘继续为即将在北京举办的冬奥会作宣传,鼓励在座观众带动身边的朋友,加入到健身的行列。用自己积极参与锻炼的态度,热爱运动的热情,为2022年的第二十四届冬奥会加油助力。

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